Mindfulness en Zelfzorg

Terwijl het dagelijkse leven blijft versnellen, groeit de behoefte aan verstilling.
Je wilt niet langer haasten en jagen om alles voor elkaar te krijgen. Alle stress in je lichaam en onrust in je gedachten zijn genoeg geweest. Het is tijd voor verandering, ruimte en persoonlijke groei, aandacht voor jezelf en je lekkerder in je vel voelen, keuzes maken die je gelukkig maken. 

Leren leven vanuit je hart in plaats van je hoofd. 

Maar waar moet je beginnen? Wat is een goede en betrouwbare training voor jouw persoonlijke behoefte? MindBody helpt je graag op weg. 

MindBody  biedt groepstrainingen in mindfulness en (zelf)compassie in Deventer en Bathmen en retraites in mindfulness & yoga én stilte.

Welkom

Wij bieden hoogwaardige trainingen in mindfulness bij:

 stress / re-integratie / burn-out / vermoeidheid / ziekte en pijn / piekeren hyperventilatie / angst en paniekklachten / overprikkeling / hooggevoeligheid

Trauma Sensitieve Lichaamsgerichte Training, Therapie & Coaching   (volgens de Polyvagaal Theorie / Peter Levine / Bessel van der Kolk)




MINDFULNESS

MBSR / MBCT

Meer info



COMPASSIE

Verdiepingstraining MBCL

Meer info


Foto door Joshua Newton van Unsplash


TRAUMA SENSITIEVE MINDFULNESS

Meer info


 

Stress in het dagelijks leven
De impact van stress, zowel bewust als onbewust

Lees verder


Foto door Nik Shuliahin  van Unsplash

Het lichaam vertelt...

Een weg om zicht te krijgen op de achterliggende dynamiek en heling bij klachten

Meer info



Re-integratie & Veerkracht

Integraal therapie, coaching en/of 1-op-1 training

Meer info

MindBody Retraites
Retraites in zachte yoga, aandacht en interpersoonlijke mindfulness. 

Op de meest prachtige plekken in Nederland die van nature uitnodigen om te onthaasten.

Meer info