Stiltedagen in Wilp (nabij Deventer)

Ieder kwartaal wordt er een kleine stiltedag georganiseerd, bedoeld voor diegenen die één van de mindfulness trainingen volgen (als oefendag) of hebben gevolgd bij MindBody-training. In het voor- en najaar organiseert Mariet landelijke stiltedagem (zie info).

Zeer de moeite waard om je beoefening op te halen, op te frissen, jezelf te inspireren, als zelfzorg.

Deze dag bestaat uit verschillende zitmeditaties, loopmeditatie, meditatieve bewegingsoefeningen. Er wordt gedurende de dag niet gesproken, behalve bij de opening en in het laatste half uur, waarin ervaringen worden uitgewisseld.

Verdieping van Mindfulness en Zelfcompassie
De stiltedagen zijn een wezenlijke aanvulling op de trainingen en bieden de mogelijkheid om je beoefening te verdiepen en onderhouden. Door vaker en langer te mediteren kom je diepere lagen van inzicht en helderheid tegen. 

Wat komt er aan bod?
In de ruimte van stilte en rust zal jij begeleid worden in mindful bewegen, zit- en loopmeditatie in mindfulness en compassie. Het is een dag  waarin je wordt uitgenodigd om thuis te komen in jezelf en het leven te omarmen zoals het zich aandient. Dit draagt bij aan innerlijke balans en nieuwe inzichten. Er is ruimte om tussendoor liggend te rusten of een wandeling te maken in de natuur. Aan het eind van de middag wordt de stilte doorbroken en zal worden gereflecteerd op ervaringen van de dag in een luistercirkel.

Voor wie?
De stiltedagen zijn geschikt voor iedereen met (beginnende) ervaring op het gebied van meditatie.

Wanneer en tijd?
Datum: 1 februari 2025 (VOL)
Tijd: 10.00 – 16.00 uur (inloop vanaf 9.45 uur)
Adres: Buddezand 1, 7384 CA Wilp (bij Deventer)
Lunch: je zorgt zelf voor je lunch, we eten gezamenlijk op locatie. Er zal een vegetarische biologische soep worden verzorgd en er is onbeperkt koffie en thee, lichte versnaperingen.

Kosten stiltedag: € 50,- (voor oud-deelnemers)

Er is slechts een beperkt aantal plaatsen voor de kleine stiltedag beschikbaar, omdat de deelnemers van de lopende mindfulnesstraining voorrang hebben i.v.m. oefendag. Wil je alvast je interesse kenbaar maken of graag opnieuw deelnemen, stuur dan even een e-mail hierover.

Oefengroep Ben je oud deelnemer aan een training, heb je elders een MBSR of MBCT-training gedaan en heb je interesse in deelname in een doorlopende oefengroep, neem dan even contact op voor de mogelijkheden.

N.B. Heb je ervaring, wil je langer aansluitend stilte ervaren? Kijk dan op ons aanbod retraites in NL.