Stiltedagen in Wilp en Laren

Na afloop van een mindfulnesstraining wordt er een regionale stiltedag georganiseerd, bedoeld voor diegenen die één van de mindfulness trainingen volgen (als oefendag) in Overijssel of Gelderland. Deze dag bestaat uit verschillende zitmeditaties, loopmeditatie, meditatieve bewegingsoefeningen. Er wordt gedurende de dag niet gesproken, behalve bij de opening en in het laatste half uur, waarin ervaringen worden uitgewisseld.

Verdieping van Mindfulness en Zelfcompassie
De stiltedagen zijn een wezenlijke aanvulling op de trainingen en bieden de mogelijkheid om je beoefening te verdiepen en onderhouden. Door vaker en langer te mediteren kom je diepere lagen van inzicht en helderheid tegen. 

Wat komt er aan bod?
In de ruimte van stilte en rust zal jij begeleid worden in mindful bewegen, zit- en loopmeditatie in mindfulness en compassie. Het is een dag met een thema waarin je wordt uitgenodigd om thuis te komen in jezelf en het leven te omarmen zoals het zich aandient. Dit draagt bij aan innerlijke balans en nieuwe inzichten. Er is ruimte om tussendoor liggend te rusten of een wandeling te maken in de omliggende natuur. Aan het eind van de middag wordt de stilte doorbroken en zal worden gereflecteerd op ervaringen van de dag in een luistercirkel.

Voor wie?
De stiltedagen zijn geschikt voor iedereen met (beginnende) ervaring op het gebied van meditatie.

Waar, wanneer, tijd en kosten?

• Laren: 12 januari 2026. Zie info
• Wilp - februari/maart 2026 nog nader te bepalen | Adres: Buddezand 1, 7384 CA Wilp (bij Deventer)

Tijd: 10.00 – 16.00 uur (inloop vanaf 9.45 uur)

Lunch/kosten: je zorgt zelf voor je lunch, we eten gezamenlijk op locatie. Er zal een vegetarische biologische soep worden verzorgd en er is onbeperkt koffie en thee, lichte versnaperingen. Hiervoor wordt een bescheiden vergoeding gevraagd.

Ieder kwartaal organiseert Mariet landelijke stiltedagen (zie info). Zeer de moeite waard om je beoefening op te halen, op te frissen, jezelf te inspireren, als zelfzorg.