Mindfulness en Zelfzorg

Terwijl het dagelijkse leven blijft versnellen, groeit de behoefte aan verstilling.
Je wilt niet langer haasten en jagen om alles voor elkaar te krijgen. Alle stress in je lichaam en onrust in je gedachten zijn genoeg geweest. Het is tijd voor verandering, ruimte en persoonlijke groei, aandacht voor jezelf en je lekkerder in je vel voelen, keuzes maken die je gelukkig maken.

Leren leven vanuit je hart in plaats van je hoofd.

Maar waar moet je beginnen? Wat is een goede en betrouwbare training voor jouw persoonlijke behoefte? MindBody helpt je graag op weg.

MindBody biedt groepstrainingen in mindfulness en (zelf)compassie in Deventer, Bathmen en Zeeland en retraites in mindfulness & yoga én stilte.

Welkom

Wij bieden hoogwaardige trainingen in mindfulness bij:

stress / re-integratie / burn-out / vermoeidheid / ziekte en pijn / piekeren hyperventilatie / angst en paniekklachten / overprikkeling / hooggevoeligheid

Trauma Sensitieve Lichaamsgerichte Training, Therapie & Coaching (volgens de Polyvagaal Theorie / Peter Levine / Bessel van der Kolk)