Mindfulness en Zelfzorg

Terwijl het dagelijkse leven blijft versnellen, groeit de behoefte aan verstilling.
Je wilt niet langer haasten en jagen om alles voor elkaar te krijgen. Alle stress in je lichaam en onrust in je gedachten zijn genoeg geweest. Het is tijd voor verandering, ruimte en persoonlijke groei, aandacht voor jezelf en je lekkerder in je vel voelen, keuzes maken die je gelukkig maken. 

Leren leven vanuit je hart in plaats van je hoofd. 

Maar waar moet je beginnen? Wat is een goede en betrouwbare training voor jouw persoonlijke behoefte? MindBody helpt je graag op weg. 

MindBody biedt groepstrainingen in mindfulness en (zelf)compassie in Deventer, Bathmen en Zeeland en retraites in mindfulness & yoga én stilte.

Welkom

Wij bieden hoogwaardige trainingen in mindfulness bij:

 stress / re-integratie / burn-out / vermoeidheid / ziekte en pijn / piekeren hyperventilatie / angst en paniekklachten / overprikkeling / hooggevoeligheid

Trauma Sensitieve Lichaamsgerichte Training, Therapie & Coaching   (volgens de Polyvagaal Theorie / Peter Levine / Bessel van der Kolk)


(klik aan)


MINDFULNESS

MBSR / MBCT

Meer info



COMPASSIE

Verdiepingstraining MBCL

Meer info


Foto door Joshua Newton van Unsplash


TRAUMA SENSITIEVE MINDFULNESS

Meer info


MindBody Retraites

Ontspannen retraites in NL aandacht, stilte, yoga en interpersoonlijke mindfulness

Op de meest prachtige plekken die van nature uitnodigen om te onthaasten en herbronnen

Info


ZOMERTRAINING MBSR Intensive

'Zee Zijn' in Zeeland: 1-5 juli 2024

Info

DAGRETRAITE

De weg van het hart

Nijmegen: 23 november 2024

Voor beginnende en ervaren meditatie beoefenaars in mindfulness of andere tradities

Info


WORKSHOP 'VIER HET LEVEN'
Nijmegen: 27 oktober 2024
12.00 - 17.00 uur

Info

 

Stress in het dagelijks leven
De impact van stress, zowel bewust als onbewust

Lees verder


Foto door Nik Shuliahin  van Unsplash

Het lichaam vertelt...
Een weg om zicht te krijgen op de achterliggende dynamiek en heling bij (onbegrepen) klachten

Lees verder

Gesprekstherapie & Verdieping

www.mariet-rutten.nl


Re-integratie & Veerkracht
MBP-coaching en/of 1-op-1 training
Lees verder



Belichaamd Trainen

Nascholing voor mindfulnesstrainers geaccrediteerd (binnenkort) door:

16 november 2024 in Deventer

(info volgt medio juni 2024)

Info | Aanmelden

Somatic Mindfulness

Bijscholing PsBK voor hulpverleners geaccrediteerd KTNO door:

20 april 2024 in Baarn

Info | Aanmelden