Mindfulness en Zelfzorg

Terwijl het dagelijkse leven blijft versnellen, groeit de behoefte aan verstilling.
Je wilt niet langer haasten en jagen om alles voor elkaar te krijgen. Alle stress in je lichaam en onrust in je gedachten zijn genoeg geweest. Het is tijd voor verandering, ruimte en persoonlijke groei, aandacht voor jezelf en je lekkerder in je vel voelen, keuzes maken die je gelukkig maken. 

Leren leven vanuit je hart in plaats van je hoofd. 

Maar waar moet je beginnen? Wat is een goede en betrouwbare training voor jouw persoonlijke behoefte? MindBody helpt je graag op weg. 

MindBody biedt meerdere groepstrainingen in mindfulness en (zelf)compassie in de regio Deventer (Overijssel),  Achterhoek (Gelderland), Zeeland én retraites in mindfulness & yoga én stilte door NL.

Leertherapie voor mindfulness en ACT trainers in opleiding. 

Geaccrediteerde nascholingen voor mindfulness trainers cat. 1.

Welkom

 stress / re-integratie / burn-out / vermoeidheid / ziekte en pijn / piekeren hyperventilatie / angst en paniekklachten / overprikkeling / hooggevoeligheid

Trauma Sensitieve Lichaamsgerichte Training, Therapie & Coaching   (volgens de Polyvagaal Theorie / Peter Levine / Bessel van der Kolk) Individuele Mindfulnesstraining MBCT in Gorssel en Deventer.

MINDFULNESS

MBSR / MBCT

COMPASSIE

Verdiepingstraining MBCL

TRAUMA SENSITIEVE MINDFULNESS

MindBody Retraites

Ontspannen retraites in NL aandacht, stilte, yoga en interpersoonlijke mindfulness

Op de meest prachtige plekken die van nature uitnodigen om te onthaasten en herbronnen

Stress in het dagelijks leven
De impact van stress, zowel bewust als onbewust

Gesprekstherapie & Verdieping